În ciuda avertismentelor de sănătate despre daunele provocate de soare, mulți dintre noi încă își expun pielea razelor arzătoare ale acestuia din urmă. Mai mult de o treime din adulți și aproape 70% dintre copii se aleg anual cu arsuri de soare.
Iată ce trebuie să știți despre cum să vă păstrați pielea în siguranță și unde să găsiți remedii în caz de expunere îndelungată la soare.
Acestea apar când pielea devine roșie și doare. Dacă arderea este severă, puteți dezvolta bășicuțe și s-ar putea chiar să simțiți că aveți stări febrile, cu frisoane, greață, dureri de cap și senzație de slăbiciune.
* Compresele. Aplicați comprese reci pe piele sau faceți o baie rece pentru a calma arsura.
* Creme sau geluri conținând ingrediente precum mentol, camfor, aloe.
* MANS. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul, pot ameliora bășicile și durerea pe tot corpul.
* Stați hidratat. Beți multă apă și alte lichide pentru a preveni deshidratarea.
* Evitați soarele. Până când arsurile se vindecă, stați departe de soare.
Dar dacă observați oricare dintre aceste semne mai grave de arsură a soarelui, cereți imediat ajutor medical: febră foarte mare, frisoane, dureri severe, bășici care acoperă 20% sau mai mult din corpul dumneavoastră, gură uscată, sete, urinare redusă, amețeli și oboseală, care sunt semne de deshidratare.
– Aplicați lapte răcoros, nu rece, cu o cârpă curată pe pielea arsă de soare. Laptele va crea o peliculă protectoare care va ajuta la ameliorarea disconfortului provocat de arsurile solare.
– Ca și laptele, iaurtul aplicat pe piele arsă poate fi liniștitor.
– Vitamina E este un antioxidant și poate ajuta la scăderea inflamației. Utilizați ulei de vitamina E pe piele sau luați o doză obișnuită de supliment. Uleiul de vitamina E poate fi, de asemenea, masat pe pielea înroșită.
– Castraveții au proprietăți naturale antioxidante și analgezice (ameliorarea durerii). Răciți castraveții, apoi amestecați-i într-un blender pentru a crea o pastă și aplicați-o pe zonele afectate de arsuri, inclusiv pe față.
– Cartofii pot, de asemenea, să calmeze pielea după o arsură solară. Se fierb și se curăță cartofii, se lasă să se răcească și se aplică ca un pansament în zonele arse de soare. Se crede că amidonul din cartofi ajută la extragerea căldurii, care poate reduce durerea și grăbi vindecarea.