Deshidratarea, o afectiune ce poate cauza decesul. Care sunt cauzele si cum o putem evita

75% din greutatea corpului nostru este constituia din apa, aceasta aflandu-se cel mai mult la nivelul celulelor.
Deshidratarea apare atunci cand o persoana pierde destul de multe lichide, iar corpul nu isi mai poate implini functiile in mod normal. Pentru a evita acest disconfort, trebuie sa nu ne expunem in exces la razele soarelui si sa nu consumam bauturi diuretice, cum ar fi cafeaua sau orice alta bautura bazata pe cofeina si alcool.

Care sunt cauzele deshidratarii

Putem vorbi despre deshidratare in momentul cand cantitatea de apa existenta in spatiile intracelular, interstial si intravascular este mai mare decat cea ingerata. Exista si alte cauze care duc la deshidratare si de care trebuie sa ne ferim. In primul rand, diareea este cea mai comuna cauza a deshidratarii. Aceasta este o afectiune periculoasa atunci cand vine vorba de copii. Conform statisticilor, anual mor peste un milion de copii din cauza deshidratarii indusa de diaree.

Un alt factor care provoacă deshidratarea este transpiratia, acesta fiind momentul cand corpul elibereaza cantitati mari de apa in timpul temperaturilor ridicate tocmai pentru a se racori (din cauza climei, a efortului si a febrei).

Diabetul este o alta cauza a deshidratarii. Astfel, persoanele al caror nivel de zahar din sange este ridicat, pierd foarte multa apa pentru ca urineaza des. Cei care au arsuri provocate de accidente sau de expunerea necontrolata la soare nu mai pot opri procesul de evaporare al apei din corp.

Cum se manifesta deshidratarea

Primul semn al deshidratarii este senzatia de sete. Pe langa aceasta senzație, printre simptomele deshidratarii regasim:
– urina concentrata, de culoare galben inchis
– gura uscata
– ochi uscati
– lipsa transpiratiei
– crampele musculare
– ametelile si starile de voma
– o stare generala de slabiciune

De asemenea, in cazurile grave pot aparea si halucinatiile, deoarece creierul si restul organelor primesc tot mai putin sange. Netratata, deshidratrea poate duce la stare comatoasa si la colapsul organelor interne, scenariu ce poate fi fatal.

Cum ne ferim de deshidratare?

Deshidratarea este un proces ce se instaleaza treptat, atingand mai multe stadii. In stadiile incipiente, exista remedii la care se poate apela de acasa. Astfel, atat diareea cat si starile de voma pot fi combatute cu ajutorul medicamentelor si a unei diete adecvate.

De asemenea, trebuie sa se evite expunerea prelungita la soare si consumul nemasurat de bauturi diuretice. Daca practicati activitati fizice intr-un mediu calduros, asigurati-va ca aveti o îmbracaminte adecvata, care lasa pielea sa respire, impiedicand transpiratia in exces.