Ai oare un dezechilibru hormonal?
Ai oare un dezechilibru hormonal?
Hormonii tăi, sănătatea ta
Te simți balonat, iritabil sau pur și simplu nu ai o stare de mai bine? Un dezechilibru hormonal ar putea fi de vină. Hormonii sunt „mesageri” chimici care influențează modul în care funcționează celulele și organele noastre. Este normal ca nivelurile să se schimbe în diferite momente ale vieții, cum ar fi înainte și în timpul menstruației sau a unei sarcini sau în timpul menopauzei. Dar unele medicamente și probleme de sănătate le pot determina să urce sau să coboare, de asemenea.
Menstruații neregulate. Majoritatea ciclurilor au loc la fiecare 21 până la 35 de zile. Dacă al tău nu ajunge cam în aceeași perioadă, în fiecare lună sau dispare câteva luni, poate însemna că ai prea mulți sau prea puțini dintre anumiți hormoni (estrogen și progesteron). Dacă te afli în anii 40 sau 50 de vârstă – motivul poate fi perimenopauza – timpul de dinainte de menopauză. Dar ciclurile neregulate pot fi un simptom al problemelor de sănătate precum sindromul ovarian polichistic (SOP). Vorbește cu medicul tău.
Probleme cu somnul. Dacă nu obții suficient de mult, sau dacă somnul pe care îl ai nu este calitativ, hormonii ar putea fi în joc. Progesteronul, un hormon eliberat de ovare, te ajută să adormi ușor. Dacă nivelurile tale sunt mai mici decât de obicei, asta poate face grea adormirea. Estrogenul scăzut poate declanșa bufeuri și transpirații nocturne, ambele putând îngreuna obținerea odihnei de care ai nevoie.
Acnee cronică. O apariție înainte sau în timpul menstruației este normală. Dar acneea care nu va dispărea poate fi un simptom al problemelor hormonale. Un exces de androgeni (hormoni „masculi” pe care atât bărbații, cât și femeile îi au) pot provoca suprasolicitarea glandelor. Androgenii afectează, de asemenea, celulele pielii din și în jurul foliculilor de păr. Ambele lucruri îți pot înfunda porii și provoca acnee.
Ceața de memorie. Experții nu sunt siguri de impactul hormonilor asupra creierului. Ceea ce știu ei este că schimbările în estrogen și progesteron pot face ca și capul să se simtă „în ceață” și să-ți îngreuneze amintirea lucrurilor. Unii experți cred că estrogenul ar putea afecta substanțele chimice ale creierului numite neurotransmițători. Problemele de atenție și memorie sunt frecvent întâlnite în timpul perimenopauzei și menopauzei. Dar pot fi, de asemenea, un simptom al altor afecțiuni legate de hormoni, cum ar fi boala tiroidă. Spune-i medicului dacă ai probleme cu gândirea clară.
Probleme cu burta. Intestinul tău este căptușit cu celule minuscule numite receptori care răspund la estrogen și progesteron. Când acești hormoni sunt mai mari sau mai mici decât de obicei, este posibil să observi schimbări în modul în care digeri alimentele. Acesta este motivul pentru care diareea, durerile de stomac, balonarea și greața pot să crească sau să se agraveze înainte și în timpul menstruației. Dacă ai probleme digestive, precum și neplăceri precum acneea și oboseala, s-ar putea ca nivelul tău de hormoni să fie scăzut.
Oboseală continuă. Ești obosit tot timpul? Oboseala este unul dintre cele mai frecvente simptome ale unui dezechilibru hormonal. Excesul de progesteron te poate face somnoros. Și dacă tiroida – glanda în formă de fluture din gât – produce prea puțin hormon tiroidian, îți poate elimina energia. Un simplu test de sânge numit panou tiroidian îți poate spune dacă nivelul este prea scăzut. Dacă da, poți fi tratat pentru asta.
Schimbări de spirit și depresie. Cercetătorii consideră că scăderea hormonilor sau modificările rapide ale nivelului lor pot provoca starea de spirit și senzația de tristețe. Estrogenul afectează substanțele chimice ale creierului precum serotonina, dopamina și norepinefrina. Dar și alți hormoni, care parcurg aceleași căi ca și neurotransmițătorii, joacă și ei un rol în modul în care te simți.
Apetitul și creșterea în greutate. Când te simți trist sau iritat, așa cum poți fi atunci când nivelul de estrogen scade, este posibil să vrei să mănânci mai mult. Acesta este motivul pentru care picăturile hormonului sunt legate de creșterea în greutate. Scufundarea de estrogen poate afecta, de asemenea, nivelul de leptină, un hormon care ajută la reglarea aportului alimentar.
Dureri de cap. Multe lucruri le pot declanșa. Dar pentru unele femei, picăturile de estrogen le produc. Acesta este motivul pentru care este frecvent ca durerile de cap să apară chiar înainte sau în timpul menstruației, când estrogenul este în scădere. Durerile de cap obișnuite sau cele care apar adesea în jurul aceleiași perioade în fiecare lună pot fi un indiciu că nivelul tău de acest hormon s-ar putea schimba.
Uscăciune vaginală. Este normal să ai acest lucru ocazional. Dar dacă observi adesea că ești uscată sau iritată acolo, motivul poate fi estrogenul scăzut. Hormonul ajută țesutul vaginal să rămână umed și confortabil. Dacă estrogenul tău scade din cauza unui dezechilibru, acesta poate reduce lichidele vaginale și poate cauza etanșeitatea.
Pierderea Libidoului. Majoritatea consideră că testosteronul este un hormon masculin, dar și corpurile femeilor îl fac. Dacă nivelul de testosteron este mai mic decât de obicei, s-ar putea să ai un interes mai puțin pentru sex decât în mod obișnuit.
Modificări ale sânilor. O scădere a estrogenului poate face țesutul sânului mai puțin dens. Și o creștere a hormonului poate îngroșa acest țesut, chiar cauzând noi buline sau chisturi. Discută cu medicul tău dacă observi modificări ale sânului, chiar dacă nu ai alte simptome care te preocupă.
