Băile cu sare Epsom sunt sigure în timpul sarcinii?
Băile cu sare Epsom sunt sigure în timpul sarcinii?
Experiența unei băi cu sare Epsom poate fi o modalitate eficientă și sigură pentru gravide de a le ușura durerile. Sarea Epsom este o formă cristalizată de sulfat de magneziu. Persoanele care folosesc sare Epsom ca remediu casnic consideră că organismul lor absoarbe o parte din aceste minerale. În acest articol, aflăm despre beneficiile unei băi cu sare Epsom în timpul sarcinii, precum și posibilele riscuri.
Poți face o baie cu sare Epsom în timpul sarcinii?
Atâta timp cât gravidele nu ingerează sare Epsom sau nu folosesc apă supraîncălzită în cadă, pot folosi băi cu sare Epsom pentru a obține o ușurare de o serie de simptome. Majoritatea dovezilor referitoare la beneficiile băilor cu sare Epsom pentru disconforturile legate de sarcină sunt anecdotice.
Cu toate acestea, medicii și cercetătorii sunt în general de acord că sunt o modalitate sigură de a oferi confort, atât timp cât oamenii iau măsurile de precauție adecvate.
Beneficiile băilor cu sare Epsom în timpul sarcinii
Există numeroase beneficii potențiale ale luării băilor cu sare Epsom în timpul sarcinii. Acestea includ următoarele:
Alinare de dureri. Durerile precum cele musculare, de ligament rotund și crampe de picioare sunt comune în timpul sarcinii. Deși există puține dovezi științifice că sulfatul de magneziu ușurează durerea, căldura de la o baie caldă poate ajuta la relaxarea mușchilor.
Reducerea stresului. Înmuierea într-o baie caldă poate ajuta la ameliorarea stresului. Cercetările efectuate pe un model animal sugerează că magneziul poate fi, de asemenea, un calmant natural și antidepresiv.
Ajutor hemoroid. Constipația este frecventă în timpul sarcinii. Alături de greutatea uterului și a copilului în curs de dezvoltare, acest lucru poate crește probabilitatea de hemoroizi. Hemoroizii sunt vene umflate în jurul anusului care pot cauza mâncărimi sau răni. Înmuierea într-o baie caldă poate ajuta la ameliorarea disconfortului cauzat de hemoroizi, în timp ce proprietățile antiinflamatorii ale sărurilor Epsom pot ajuta la micșorarea venelor.
Niveluri crescute de magneziu. Când o persoană este însărcinată, nevoia de magneziu crește. De fapt, cercetările au arătat că o deficiență de magneziu este frecventă la multe femei în vârstă fertilă. Deși nu există încă dovezi științifice, înmuierea într-o baie cu sare Epsom poate permite organismului să absoarbă magneziu.
Scutire de mâncărime. Femeile însărcinate se confruntă adesea cu mâncărime, deoarece pielea lor se întinde pentru a se adapta fătului în creștere. O baie cu sare Epsom poate calma o astfel de mâncărime. Aplicarea hidratantului după baie ar trebui să ajute la asigurarea unei elasticități de lungă durată.
Cum se utilizează sărurile Epsom
Pentru a face o baie cu sare Epsom, se umple cada cu apă caldă și se amestecă 2 căni de sare Epsom până se dizolvă complet. Femeile însărcinate ar trebui să limiteze timpul petrecut în cadă la 12-15 minute pentru a reduce riscul supraîncălzirii.
Riscuri
În general, medicii consideră că este sigură relaxarea într-o baie cu sare Epsom. Cu toate acestea, consumul de sare Epsom în exces ar putea duce la otrăvire sau la supradozaj de sulfat de magneziu, care este dăunător atât pentru o persoană cât și pentru făt. Băile cu sare Epsom prezintă, de asemenea, riscul supraîncălzirii unei persoane. Dacă temperatura corpului unei femei însărcinate crește prea mult, aceasta poate dăuna fătului. Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi recomandă menținerea unei temperaturi de bază a corpului sub 39 grade Celsius în timpul sarcinii.
Concluzie
Băile cu sare Epsom pot oferi o ușurare binevenită în combaterea mai multor simptome în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, este esențial pentru orice persoană care este însărcinată și face o baie cu sare Epsom să evite ingerarea sării Epsom sau să lase corpul să se supraîncălzească.
