Beneficiile ceaiului de păpădie
BENEFICIILE CEAIULUI DE PĂPĂDIE
Oamenii pot folosi plantele întregi de păpădie sau doar frunzele, rădăcinile sau tulpinile pentru a face ceai. Păpădia este foarte bogată în vitamina A și poate oferi multe beneficii pentru sănătate, dar există o lipsă de dovezi științifice care să le confirme. Se poate prepara ceaiul de păpădie la domiciliu sau se găsește în magazinele de sănătate tip Plafar sau online. Păpădia variază în ceea ce privește conținutul nutrițional, deoarece se folosesc cantități diferite de material vegetal pentru preparare, iar unii producători adaugă băuturilor și alte ingrediente. În acest articol, ne uităm la posibilele beneficii pentru sănătate ale ceaiului de păpădie și discutăm despre unele cercetări asupra acestei plante.
Posibile beneficii ale ceaiului de păpădie
Păpădia-ceai conține substanțe nutritive, cum ar fi vitamina A, care pot fi benefice pentru sănătatea unei persoane.
Băutură caldă alternativă
Ceaiul de păpădie dulce oferă o alternativă celor care doresc să înceteze să bea băuturi cu cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul negru, sau să-și limiteze consumul zilnic.
Efecte anti-inflamatorii
Cercetările sugerează că toate părțile plantei de păpădie conțin mulți compuși naturali antiinflamatori și antioxidanți. Medicii cred că inflamația joacă un rol în multe tipuri de boli. Deși nu există o legătură dovedită între ceaiul de păpădie și reducerea bolilor inflamatorii, este posibil ca această plantă să poată promova o mai bună sănătate generală prin reducerea inflamației.
Efecte de scădere a colesterolului
Conform unui studiu din 2012 privind evaluările nutriționale, păpădia poate reduce hiperlipidemia la șobolani. Hiperlipidemia este un nivel anormal de lipide în sânge, care include colesterolul. Cercetătorii au observat scăderi ale nivelului trigliceridelor și ale colesterolului total la șobolanii care au consumat extracte de flori de păpădie. Teoria este că extractul de păpădie are un efect inhibitor asupra lipazei pancreatice, o enzimă care este cheia digestiei grăsimilor. Restricționarea activității acestei enzime ar putea modifica modul în care organismul absoarbe grăsimea. Cu toate acestea, nu există nici o dovadă a faptului că acest lucru se întâmplă și la om.
Reducerea afecțiunii hepatice
S-a folosit păpădia în medicina tradițională de ani de zile, crezând că poate trata probleme de sănătate legate de ficat, vezica biliară și tractul biliar. Conform studiului privind evaluarea nutriției, rădăcina de păpădie diminuează amploarea leziunilor hepatice la șobolani. Din nou, nu există dovezi științifice care să sugereze că acest lucru ar putea funcționa la om.
Efecte diuretice
Păpădia are, de asemenea, o istorie de utilizare ca diuretic natural. Efectul său diuretic înseamnă că ceaiul încurajează atât urinarea, cât și retenția apei în organism. Consumul ridicat de orice băutură va încuraja de obicei eliberarea de lichide deoarece rinichii mențin echilibrul de apă în organism. Este posibil ca păpădia să ajute rinichii să elibereze mai multă apă pentru a reduce senzațiile de balonare și disconfort, dar acest lucru nu este clar. Consumul de ceai de păpădie sau altă băutură nealcoolică pentru a încuraja ocazional urinarea este puțin probabil să fie dăunătoare. Un articol din revista Virologie care discută despre rolul extractelor de păpădie și ceaiuri din medicina tradițională chineză notează utilizarea sa ca tratament pentru infecțiile urinare.
Lupta împotriva gripei
Același studiu utilizează testarea in vitro pentru a examina efectul extractelor de păpădie asupra virusului gripal uman A. Extractele au condus la o reducere a nivelurilor de virus și nu au existat efecte nocive asupra celulelor sănătoase. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă extractele ar fi eficiente la om. Păpădia-ceai nu poate înlocui vaccinul împotriva gripei, dar poate ușura simptomele sau poate ajuta la recuperare.
Riscuri
Este important de observat că unii oameni au reacții alergice la rădăcină și ceaiul de păpădie. Specialiștii avertizează că persoanele mai susceptibile de a fi alergice la păpădie sunt, de asemenea, alergice la plante similare, inclusiv:
– crizantemă
– gălbenele
– margaretă
Oricine reacționează neplăcut la aceste flori trebuie să bea ceai de păpădie cu prudență sau să o evite cu totul.
Rezumat
Păpădia-ceai poate fi o alternativă gustoasă și nutritivă la cafea și ceaiuri care conțin cafeină.
Deși studiile asupra animalelor și a laboratoarelor au arătat că această băutură are multe beneficii potențiale, nu există studii pe scară largă la om pentru a confirma eficacitatea acesteia în îmbunătățirea sănătății.
Oamenii care nu sunt alergici pot folosi ceai de păpădie pentru a suplimenta un stil de viață sănătos.
Păpădia-ceai este disponibilă pentru cumpărare în magazinele de produse de sănătate și online.
