021-252 04 43contact@laboretica.ro Laboretica | Viitor în sănătate

Care sunt limitele Indicelui de Masă Corporală?

Home / Care sunt limitele Indicelui de Masă Corporală?

CARE SUNT LIMITELE INDICELUI DE MASĂ CORPORALĂ?

Indicele de masă corporală sau IMC este un instrument util pentru determinarea greutății sănătoase, dar experții și-au exprimat incertitudinea cu privire la fiabilitatea sa. Doar IMC nu poate arăta dacă greutatea unei persoane este sănătoasă, dar utilizarea acesteia în combinație cu alți indicatori poate oferi o imagine mai completă.

 

Vârsta și sexul

Pentru adulții cu vârsta de cel puțin 20 de ani, IMC încorporează greutatea și înălțimea, dar nu ia în considerare vârsta sau sexul.
O femeie tinde să aibă mai multe grăsimi corporale decât un bărbat cu același IMC. De asemenea, o persoană în vârstă tinde să aibă mai multe grăsimi corporale decât o persoană mai tânără cu IMC egală. Din aceste motive, BMI poate să nu dea detaliile necesare pentru a determina dacă greutatea unei persoane este sănătoasă.

 

Compoziția corpului

IMC nu reflectă localizarea sau cantitatea de grăsime corporală, iar acești factori pot afecta sănătatea.
De exemplu, studiile au arătat că persoanele care au grăsime în jurul taliei și care înconjoară organele abdominale pot prezenta mai multe riscuri de probleme de sănătate decât cele cu grăsime în alte zone.

 

IMC și sănătatea

Dacă o persoană are un IMC înalt, este probabil să aibă o proporție mare de grăsimi corporale, mai ales dacă IMC-ul lor se încadrează în categoria obezității. Cu toate acestea, este posibil să fie „excesul de greutate” în funcție de IMC, dar au niveluri sănătoase de grăsime.
Pentru persoanele extrem de musculare, cum ar fi sportivii și culturiștii, măsurarea înălțimii și greutății poate să nu indice cu exactitate sănătatea, deoarece masa musculară cântărește mai mult decât grăsimea.
O persoană sănătoasă, musculară, poate avea un IMC într-o gamă foarte mare. Între timp, o persoană fragilă, inactivă poate avea un IMC scăzut, dar mai multă grăsime corporală și mai puțin țesut slab decât este sănătos.

 

Etape de dezvoltare

IMC-ul regulat nu poate indica cu precizie starea de sănătate a unei persoane în anumite etape ale vieții. Acestea includ:
– sarcina și alăptarea
– copilăria și adolescența, în timp ce o persoană este încă în creștere
Din acest motiv, calculele IMC sunt diferite pentru copii și adolescenți. Aceste măsurători iau în considerare vârsta și sexul. Norma poate varia, de asemenea, printre oamenii de anumite rase și etnii.

 

Efectuarea corectă a IMC

Institutul Național de Inimă, Plămâni și Sânge sugerează că o evaluare a riscurilor pentru greutate și sănătate ar trebui să includă trei măsuri cheie:
1. IMC
2. Circumferința taliei
3. Factori de risc pentru bolile și afecțiunile asociate cu obezitatea

 

Circumferința taliei

Dacă grăsimile se acumulează mai degrabă în jurul taliei, decât al șoldurilor, persoana poate avea un risc mai mare de apariție a bolilor de inimă și a diabetului de tip 2. Acest risc crește cu o dimensiune a taliei mai mare de 35 de centimetri pentru femeile care nu sunt însărcinate sau cu mai mult de 40 de centimetri pentru bărbați, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Pentru a măsura talia, o persoană ar trebui să plaseze o bandă chiar deasupra oaselor șoldului și să ia măsurătorile imediat după respirație.

 

Greutatea, obezitatea și riscurile pentru sănătate

Următoarele informații, pot indica riscurile asociate cu IMC și circumferința taliei. Diagrama prezintă categoriile de greutate în funcție de IMC și efectele circumferinței taliei mai mari asupra riscurilor de diabet de tip 2, hipertensiune arterială și boli cardiovasculare.
Clasificarea IMC (kg / m2) atât la bărbați cât și la femei
Subponderal = IMC 18,4 sau mai puțin
Greutatea sănătoasă = IMC între 18.5 și 24.9
Supraponderal = IMC între 25,0 și 29,9 (risc crescut la femei și risc mare la bărbați)
Obezitate = IMC între 30,0 și 34,9 = clasă de obezitate I (risc ridicat la femei și risc foarte mare la       bărbați)

= IMC între 35.0 și 39.9 = clasă de obezitate II (risc foarte mare la femei și bărbați)

Obezitate extremă = IMC peste 40.0+ = clasă de obezitate III (risc extrem de mare la femei și bărbați)

Un medic poate de asemenea să măsoare compoziția grăsimilor corporale.

 

Factori de risc pentru condițiile legate de obezitate

Excesul de greutate sau obezitatea poate crește riscul de inimă. Următoarele aspecte pot, de asemenea, să crească riscul de a dezvolta boli de inimă, de exemplu.
– hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
– niveluri ridicate de lipoproteine ​​cu densitate scăzută (colesterol „rău”)
– niveluri scăzute ale colesterolului de lipoproteine ​​cu densitate mare (colesterol „bun”)
– niveluri ridicate de trigliceride
– niveluri ridicate de zahăr din sânge
– un istoric familial de boală cardiacă timpurie
– inactivitate fizică
– fumatul
– consum ridicat de alcool
Un medic va recomanda ca o persoană să ia în considerare scăderea în greutate dacă:

– au un IMC de 30 sau mai mare
– au un IMC de 25-29,9 plus doi sau mai mulți factori de risc

 

Concluzii

Dacă o persoană are obezitate sau exces de greutate plus doi sau mai mulți factori de risc, aceasta ar putea fi în pericol de o serie de probleme de sănătate legate de obezitate în viitor. Pierderea a 5-10 procente din greutatea actuală poate reduce riscul de a dezvolta aceste probleme de sănătate.
Unii oameni sunt supraponderali, dar nu au alți factori de risc, cum ar fi colesterolul ridicat sau tensiunea arterială ridicată. Ei trebuie să urmeze o dietă sănătoasă și variată și să facă exerciții regulate pentru a preveni creșterea în greutate suplimentară.

Contact

Nu suntem disponibili chiar acum. Dar, ne puteti trimite un e-mail și iti vom raspunde cat mai urgent.