Cauze și tratamente pentru un stomac nervos

CAUZE ȘI TRATAMENTE PENTRU UN STOMAC NERVOS

Un stomac nervos este un exemplu al modului în care emoțiile unei persoane îi pot afecta corpul. Medicii se pot referi la un stomac nervos atunci când o persoană suferă de simptome precum greața sau balonarea, care nu au nicio legătură cu orice altă afecțiune gastro-intestinală.

Tratamentele pentru stomacul nervos includ adesea tehnici de reducere a anxietății, stresului și tensiunii. În acest articol, aflăm mai multe despre cauzele, simptomele și tratamentele unui stomac nervos, precum și despre cum să îl prevenim.

Simptome

Stomacul nervos poate să reflecte simptomele unor tulburări gastrointestinale. Acestea includ afecțiuni cum ar fi sindromul colonului iritabil, boala Crohn, colita ulcerativă sau gastroenterita, care este o infecție bacteriană sau virală a stomacului. Simptomele asociate cu stomacul nervos includ:

– balonare

– diaree

– gaze

– greaţă

De asemenea, și copiii resimt simptome de stomac nervos. Ei pot descrie simptomele diferit decât adulții. Refuză să meargă la școală sau raportează frecvente dureri de stomac fără a prezenta alte semne de infecție.

Cauze

Sistemul gastrointestinal are propriul său sistem nervos numit sistemul nervos enteric. Terminațiile nervoase din stomac sunt concepute pentru a răspunde la hormonii de stres transmiși din creier. Aceasta face parte din răspunsul „luptă-sau-zbor”, care determină ca hormonii de stres să semnaleze încetinirea stomacului, astfel încât mai mult sânge să poată fi pompat în inimă, plămâni și mușchi.

Se pot experimenta în mod regulat niveluri ridicate de stres. Unele declanșatoare legate de stres corelate cu stomacul nervos includ:

– un eveniment viitor, cum ar fi un test sau o prezentare

– probleme financiare

– probleme în relații sau probleme familiale

– divorț

– schimbări la locul de muncă

– moartea unui iubit

– o boală cronică

Stomacul nervos poate da cuiva „fluturi” în stomac sau chiar face o persoană să simtă nevoia de a vomita. Uneori, sindromul intestinului iritabil vine confundat cu un stomac nervos, sau alte denumiri ale sale, precum colonul spastic sau colonul iritabil. Cu toate acestea, simptomele apar în mod consecvent timp de cel puțin 3 luni și se îmbunătățesc adesea cu modificările dietetice și ale stilului de viață.

Tratament

Medicul poate trata un stomac nervos prin identificarea declanșatoarelor de stres din viața persoanei în cauză. Unele dintre potențialele declanșatoare pe care o persoană ar trebui să le abordeze pentru a-și reduce simptomele includ școala, slujba, munca, familia sau relațiile.

Exemple de tratamente pentru stomacul nervos:

– Terapia: Văzând un psihiatru sau psihoterapeut poate ajuta la schimbări pentru a reduce stresul din viața lor. Nimeni nu poate elimina în întregime stresul, dar un terapeut poate, de asemenea, ajuta la identificare a noi modalități de a face față mai bine stresului atunci când e cazul.

– Medicamente: În unele cazuri, o persoană poate avea nevoie să ia medicamente pentru a reduce nivelul de anxietate și stres. Tratarea anxietății și depresiei poate, de asemenea, ajuta la reducerea incidenței stomacului nervos.

– Meditație: Meditația poate reduce anxietatea și stresul, mărind concentrarea și atenția persoanei. Meditarea implică șederea sau culcarea într-o cameră liniștită și concentrarea asupra respirației. Unii pot alege să repete o mantra pentru a-i ajuta să-și concentreze energia și să scadă stresul. Conferind chiar 10-15 minute pe zi pentru meditație, poate ajuta la reducerea simptomelor stomacului nervos.

– Alimente: Evită alimentele care pot agrava stomacul nervos. Printre acestea se numără produsele lactate și băuturile cu cafeină, cum ar fi cafeaua, ciocolata, sifonul și ceaiul.

– Activități de ameliorare a stresului. Implicarea în activități care ajută la reducerea stresului, cum ar fi exercițiul fizic, jurnalizarea, citirea, ascultarea muzicii sau vorbirea cu prietenii, pot ajuta. Uneori stresul se poate ameliora prin reducerea numărului de angajamente în programul zilnic.

– Remedii naturale. Acestea includ ghimbir, care poate fi sorbit ca un ceai, mestecat sau luat ca supliment. Consumul de ceai de mentă sau miros de ulei de mentă poate, de asemenea, să reducă simptomele stomacului nervos.

Medicul poate recomanda și tratamente specifice în funcție de istoricul personal al pacientului.

Rezumat

Stomacul nervos poate provoca simptome asemănătoare tulburărilor gastrointestinale cronice. Dacă o persoană simte aceste simptome în mod regulat, medicul poate diagnostica persoana ca suferindă de sindromul colonului iritabil.

Tratarea stresorilor poate ajuta la reducerea incidenței stomacului nervos, atenuarea simptomelor și îmbunătățirea calității vieții unei persoane.