Spalatul mainilor

Pastrarea mainilor curate poate fi unul dintre cei mai importanti pasi intreprinsi in lupta impotriva imbolnavirilor sau raspindirii germenilor in contextul prezentei altor persoane. Multe boli isi au sorgintea din nespalatul mainilor in mod temeinic.

5 aspecte care conteaza atat de mult cand vorbim despre spalatul mainilor:

Sapunul este cheia. Folosirea sapunului cand ne spalam mainile ajuta si mai mult la indepartarea germenilor sau bacteriilor, decta ar face-o apa simpla. Componentele din sapun (surfactanti) ajuta la eliminarea microbilor si murdariei de la suprafata epidermei. In plus, sapunarea te indeamna si la prelungirea procesului de curatare a mainilor, deci, un alt factor benefic impotriva raspandirii microbilor.

Durata spalarii mainilor. Ar trebui sa varieze in functie de gradul murdariei mainilor. Faptele constata ca spalandu-ti mainile timp de 15-30 secunde reusesti sa indepartezi mai multi germeni decat daca ai aloca un timp mai redus. Se recomanda sa ne spalam mainile timp de 20 de secunde sau exact echivalentul fredonarii unui “La multi ani”.

Tehnica e totul. Asigura-te ca iti cureti partile esentiale ale mainilor, ce vin in mod general neglijate de majoritatea persoanelor. Astfel, acorda o mai mare atentie partii inferioare, spatiului dintre degete si pe sub unghii. Sapunarea si frecatul mainilor ajuta si mai bine la indepartarea prafului, grasimii sau microbilor de pe maini.

Nu uita sa-ti usuci mainile. Germenii se pot transfera mult mai facil dintr-un mediu ud in altul ( ca de exemplu intre mainile umede) decat atunci cand acestea sunt bine uscate. Studiile sugereaza ca cele mai eficiente metode de uscare a mainilor este fie folosirea unui prosop curat, fie zvantarea in aer liber.

Gelul antibacterian este o optiune. Daca nu ai posibilitatea sa-ti cureti mainile la o chiuveta cu apa si sapun, incearca sa utilizezi o solutie antibacteriana cu cel putin 60% alcool. Asigura-te ca-ti acoperi bine suprafata mainilor si il lasi apoi sa se usuce de la sine, fara a-l sterge sau clati. Este bine de retinut insa ca trebuie folosit doar in cazuri de urgenta si ca tot clasicul spalat pe maini cu apa si sapun este calea ideala in estomparea celor mai multi germeni.

Cat de important este?

Mainile curate salveaza vieti! Bolile diareice sau pneumonia completeaza la nivel mondial primele doua locuri ale celor mai frecvente cazuri de deces printre cei mai tineri copii, omorand anual 1,8 milioane de copii cu varsta mai mica de 5 ani. Printre acestia, spalatul mainilor cu apa si sapun previne la nivel mondial 1 din 3 boli diareice si 1 din 5 infectii respiratorii precum pneumonia.

Momentele imperios necesare pentru a ne curata mainile:

– inainte de a atinge manerele usilor;
– dupa ce am atins sine de pat, noptiere, telecomenzi sau telefonul;
– inainte de a atinge ochii, nasul sau gura;
– dupa ce suflam nasul, tusim sau stranutam;
– inainte si dupa schimbarea bandajelor;
– inainte de a manca (utilizam si sapun si apa);
– dupa folosirea toaletei (folositi apa si sapun).