Principalele motive pentru care să te lași de fumat. Care este primul pas

Fumatul este viciul care le dă bătăi de cap milioanelor de români. Foarte mulți vor să scape de el, dar nu reușesc. Dependența de nicotină este mult prea puternică și înăbușă dorința.

Cei care au reușit să se lase de fumat susțin că aceasta este una din marile realizări din viață. Dar cum au reușit această ”performanță”? Primul pas pe care l-au făcut a fost să ia, pentru prima dată în considerare, posibilitatea de a se lăsa de fumat. O astfel de realizare poate reprezenta o experiență care poate schimba viața oricui.

Dar care sunt beneficiile de care au parte nefumătorii? În primul rând, nu vor avea probleme cu tusea tabacică ce îi chinuie pe fumători în fiecare dimineață. Un alt avantaj al celor care s-au lăsat de fumat și care poate fi simțit pe propria piele este reprezentat de o condiție fizică mai bună. Partea finaciară nu este deloc de neglijat. Se pot face economii consistente atunci când nu fumăm.

Primul pas în drumul către o viață de nefumător este momentul când decidem să facem acest pas. De multe ori, se găsesc o mulțime de motive pentru care să amânăm acest moment. Avem impresia că prin fumat scăpăm de stres, iar problemele se rezolvă mult mai simplu și eficient. Greșit. S-a dovedit științific că fumatul afectează puterea de concentrare și starea generală. În concluzie, nu trebuie să amânăm momentul renunțării la acest viciu și să ne spunem în gând: fără fumat de astăzi. Putem găsi motivare în a ne lăsa de fumat în orice. De exemplu, statistica spune că, în momentul de față, sunt mai mulți nefumători decât fumători. Putem cere ajutor și sfaturi de la oameni care au trecut cu brio acest test al dependenței.

O altă sursă de motivație este identificarea motivelor pentru care ne-am apucat de fumat. Dacă le punem pe hârtie, ne vom da seama că niciunul nu este serios. În general, din dorința de a fi „cool” în timpul liceului sau să părem mai maturi ajungem să cădem în patima acestui viciu. De asemenea, frica de a nu fi acceptați în anumite cercuri de oameni sau dorința de a imita rude sau prieteni mai mari duc la dependență de nicotină.